"ADICCIONES SIN SUSTANCIA" parte 2
CONSECUENCIAS
DE LA ADICCIÓN A LA TECNOLOGÍA
1-Síndrome
de FOMO
Uno de
los trastornos que ha surgido a raíz del avance y uso
constante del teléfono móvil es el llamado síndrome de
FOMO. Bajo esa denominación podemos decir que se encuentra la obsesión
de estar en todo momento conectado y al día de lo que
sucede en las redes sociales o en el WhatsApp. Y es que las
personas que lo sufren consideran que si no hacen eso estarán aisladas y
marginadas dentro de su entorno. Asimismo, podemos destacar otra serie
interesante de datos de interés:
§ Se trata
de un miedo social a estar solo, a ser
excluido.
§ Si toma
gran repercusión es porque el ser humano necesita sentirse parte de un todo. De
esta manera aumenta su autoestima.
§ Facebook y WhatsApp se han convertido en las
aplicaciones que generan más este síndrome.
2-Aislamiento social
De la misma manera, no hay que
olvidar que la adicción a las tecnologías está trayendo consigo que muchas
personas se aíslen de forma voluntaria. Y es que no sólo reducen sus salidas
con amigos o familiares sino que además, cuando están con estos, no paran de usar
el móvil para consultar las redes sociales o “wasapear”.
Bajo este singular nombre se
encuentra otro trastorno que ha experimentado un elevadísimo porcentaje de la
población actual. ¿En qué consiste?:
§ Fundamentalmente
en tener
la sensación de que el móvil está sonando, ha recibido un
mensaje o se encuentra vibrando, cuando en realidad no es así.
§ La
persona, por tanto, no duda en abrir su bolso o mochila así como en meter la
mano en su bolsillo para sacar el teléfono y mirarlo.
4-Tecnoestrés
Otra de las consecuencias más
nefastas que han traído consigo las tecnologías es el llamado tecnoestrés.
Numerosos son los ciudadanos de todo el mundo que sufren este, que se puede
manifestar a través de distintos males:
§ Darle
mayor prioridad a las comunicaciones que se establecen a través del ordenador o
el móvil, que a las reales, cara a cara.
§ Necesidad
imperiosa de comprar todos los últimos dispositivos tecnológicos que se pongan
a la venta.
§ Hacer uso
a la vez de la tablet, el smartphone o el
ordenador, por ejemplo.
5-Sleep-texting
Uno de los trastornos más
singulares de cuantos se sufren por culpa de la adicción a las tecnologías es
este llamado sleep-texting. ¿En qué consiste? Básicamente en que la persona
estando en una fase del sueño determinada y teniendo el móvil al lado,
establece conversaciones con otras sin ser consciente. Sólo descubre lo que ha hecho
al día siguiente cuando mira su terminal.
ALTERNATIVAS DE SOLUCIÓN
1 - En una primera instancia, es de suma importancia ponerse en
contacto con un especialista en la materia.
2 - limitar exponencialmente el uso de dichos aparatos.
3 - incorpora nuevos hábitos que puedan substituir a la adicción.
4 - Si eres padre o madre y presientes que tu hijo presenta
indicios de adicción, predica con el ejemplo, puesto que tu eres un modelo para
ellos, y aunque no lo veas, al final, ellos, se fijan en todo lo que haces;
dicho con otras palabras, que tu participación en las nuevas tecnologías se vea
limitada cuando ellos están presentes (por ejemplo a la hora de comer).
5 - Mantén tu reloj lejos de ti durante la noche, para que así no
puedas saber la hora y que el paso del tiempo no provoque ansiedad. Asimismo,
no uses tu teléfono como alarma.
6 -Cuando se vaya acercando la hora de dormir, aléjate de todos
tus dispositivos electrónicos.
7 -Mantente hidratado, tomando, al menos, dos litros de agua al
día.
8 - Empieza el día con energía sana; para ello, desayuna o come
algo la primera hora tras despertarte y antes de tomar cualquier cosa con
cafeína.
PLANEACIÓN:
PROPUESTA
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ACTIVIDAD
|
RECURSOS
|
COSTO
$
|
RESPONSABLES
|
El
adulto se convierta en modelo a seguir
|
deben
comportarse con los dispositivos tecnológicos tal y como deseen que los hagan
los niños o adolescentes.
|
Ninguno,
se lleva a cabo en el hogar
|
$0.00
|
los
padres
|
Fomentar
las relaciones sociales y físicas
|
Es
muy recomendable empujar a los adolescentes a salir con amigos, acudir a
fiestas, incluso con los padres mismos.
|
....
|
$0.00
|
los
padres
|
Deporte
|
Que
los adolescentes practiquen un deporte para estar ocupados, y desarrollen habilidades como compañerismo.
|
solo
el dinero, tiempo y actitud.
|
de
$200.00 a $400.00 pesos al mes
|
padres
y el adolescente
|
CONCLUSIÓN:
La conclusión es que los padres primeramente deben cuidar a sus hijos y estar muy al pendiente de ellos para evitar que caigan en estas adicciones. En los últimos tiempos la tecnología a traído muchos beneficios, pero como todos sabemos, algo de mucho puede ser malo.
BIBLIOGRAFÍA
http://www.gabrielbello.com
http://www.fundacioncnse.org
http://www.fundacioncnse.org
https://okdiario.com
https://www.educaciontrespuntocero.com
https://eldiariony.com
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