"LA COMUNICACIÓN COMO BASE DE LA INTEGRACIÓN SOCIAL" parte 2

Comprensión del problema:

La persona con habilidades sociales busca su propio interés, pero también tiene en cuenta las opiniones, los sentimientos y los intereses de los demás, y cuando se entra en conflicto, trata de buscar mediante la negociación soluciones adecuadas para ambos.

Una persona con bajas habilidades sociales puede generar tensión en sus relaciones interpersonales, y con ello puede aparecer ansiedad, o en casos de aislamiento, o deterioro de sus redes sociales, decaer en su autoestima y entrar en procesos depresivos.

Habilidades sociales

    Las habilidades sociales son las conductas propias de un individuo para expresar sus sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos a otras personas, de un modo adecuado a la situación, y respetando esas mismas conductas en los demás. Los niños y adolescentes que no han logrado aprender estas habilidades, tienen muchos problemas para establecer relaciones sociales y mantenerlas, lo que causa ansiedad y sentimientos negativos sobre su propio valor como personas y su calidad de vida.

El rechazo de los compañeros, la agresión y retraimiento social son las variables predictivas más importantes de inadaptación actual y futura de los niños o adolescentes. Aquellos que son poco aceptados o que manifiestan problemas de conducta en las interacciones sociales tales como la agresividad (y puede que el retraimiento) están en riesgo de presentar posteriormente psicopatología.

    Es importante mencionar que estos niños y adolescentes no desean ser rechazados ni aislados por su comportamiento, si no que requieren de un nuevo aprendizaje o un reforzamiento de las habilidades básicas de interacción.

    

CAUSAS EMOCIONALES:

Timidez:

Tienen dificultades en la relación social, lo que le lleva a dar una impresión de que es poco sociable, retraído emocionalmente y poco afectivo.

Suelen ser rígidos emocionalmente y presentan conductas sociales poco adaptadas a la situación en la que se encuentran.

Presentan un temor acusado y persistente en situaciones sociales o actuaciones en público en las que la persona se ve expuesta a personas que no pertenecen al ámbito familiar o en situaciones en que sea posible la evaluación por parte de los demás. En estos casos el individuo teme actuar de un modo que sea humillante o embarazoso y muestra síntomas de bloqueo y ansiedad.

Normalmente la exposición a las situaciones sociales provoca una respuesta de temor que puede tomar la forma de angustia situacional o bloqueo.

La persona reconoce que su temor es excesivo o irracional pero no puede hacer nada, pues se siente bloqueado.

Baja autoestima:

Se trata de un concepto complejo, a menudo fluctuante, pero cuyas bases se echan durante la infancia y adolescencia, inicialmente a través de la relación paterna y luego con los pares.

Las personas con baja autoestima, entonces, tienen problemas de auto aceptación. Esto puede significar que son jueces muy severos de sí mismos, que no se respetan a sí mismos o que se tienen demasiada compasión; del modo que sea esto se traduce en una relación particular con los demás, en las que el individuo siempre ocupa un lugar inferior o de sometimiento.

TRANSTORNOS DE PERSONALIDAD, COMO:

FOBIA SOCIAL:

Los sentimientos extremos de timidez e inhibición se trasforman en un miedo poderoso.  Consecuentemente, la persona se siente incómoda al participar en situaciones sociales todos los días. 

La gente con fobia social suele ser capaz de interactuar con su familia y unos pocos amigos cercanos. Pero conocer gente nueva, hablar en un grupo o en público puede hacer que su timidez excesiva se ponga de manifiesto. 

En la fobia social, la timidez excesiva, la inhibición y el miedo a sentir vergüenza interfieren en la vida diaria. En vez de disfrutar de las actividades sociales, las personas con fobia social temen este tipo de situaciones y pueden llegar a evitarlas por completo.

Falta de asertividad:

La asertividad es una habilidad social que nos permite expresar lo que sentimos, pensamos o necesitamos, respetando nuestros derechos personales y los de los demás. Pretende ayudarnos a desarrollar nuestra autoestima y a mejorar nuestras relaciones interpersonales. Así pues, la falta de asertividad dificulta la comunicación con los otros, disminuye la posibilidad de conseguir nuestros objetivos, afectando negativamente a nuestras interacciones sociales y a nuestra autoestima.

INTROVERSIÓN NO ES LO MISMO QUE TIMIDÉZ.

Es un tipo de personalidad o “forma de ser” en la que la persona introvertida se caracteriza por ser alguien que disfruta estar en soledad (y realizar actividades en solitario), tiende a la reflexión y a la introspección.

Si te identificas con la mayoría de los siguientes puntos, significa que eres introvertido.

RASGOS DE UNA PERSONALIDAD INTROVERTIDA

·        Prefieres realizar actividades tranquilas en las cuales no participen muchas personas o incluso ninguna, es decir, prefieres ir al cine o al teatro que ir a bailar a un lugar lleno de gente y con música estridente. En un día lluvioso tu idea de diversión es acurrucarte en tu cama, tomar café y ver una película. O leer un buen libro.

·        Sueles ser retraído y distante con la mayoría de las personas, excepto con tus seres más cercanos.

·        No eres muy competitivo, odias la competencia feroz.

·        No te gusta ser el “payasito”, ni contar chistes ni hacer bromas pesadas, mucho menos que te las hagan a ti.

·        Te sientes más cómodo trabajando por tu cuenta que en equipo, ya que sientes que te concentras mejor y trabajas más rápido y de forma más eficiente si lo haces en solitario.

·        Tienes pocos amigos, sin embargo, consideras que éstos son los mejores, mantienes lazos fuertes y duraderos con los mismos. Piensas que no necesitas más amigos.

·        No eres impulsivo, siempre piensas bien las cosas antes de actuar y de hablar.

·        No sientes ansiedad ni vergüenza al relacionarte con otras personas, si no lo haces es simplemente porque no quieres, y esto no te causa conflicto alguno.

·        No eres muy expresivo, no te gusta dar o recibir demostraciones públicas de afecto, ni muestras tus sentimientos con facilidad.

·        Tienes mayor facilidad para realizar trabajo intelectual, reflexivo y analítico que para socializar.

·        Ser introvertido NO es un problema, NO es un comportamiento negativo ni es anormal; sino todo lo contrario, como dijimos anteriormente es sólo una forma particular de ser que también posee mucha riqueza, posibilidades de desarrollo, ventajas y habilidades.

Reducir los problemas en las relaciones sociales aporta beneficios

Hay motivos para buscar las herramientas más adecuadas. Hay razones para sentirte mejor en tus relaciones sociales. Si aprendes a relacionarte mejor con otras personas, podrás:

·        Disfrutar más tu vida

·        Ganar amigos

·        Incrementa tu autoestima

·        Te ayuda a expresar tus opiniones

ALTERNATIVAS DE SOLUCIÓN:

En los casos que se pueden presentar en mi comunidad, las soluciones podrían ser las siguientes:

1. Que los mismos alumnos los incluyan en todo (juegos, trabajos, platicas, etc.).

2. Que los animen a participar

3. Que consulten con algún psicólogo para que los ayude a con llevar sus miedos y lo que sea que los haga alejarse de los demás.

4. Que hablen con sus padres sobre sus temores

5. Que los maestros los apoyen personalmente

6. Invitarlos a convivir fuera de la escuela (salir a fiestas)

7. Hacerles preguntas, para que se vayan desenvolviendo.

8. Tener tiempos de relajación

9. Que intenten salir de su rutina diaria y tener nuevas experiencias

CONCLUSIÓN:
Como conclusión podemos decir, que estos problemas van mas allá de solo no tener compañia. Es necesaria la ayuda de alguien que sepa del tema e incluso de la comunidad misma. Cuando nos encontremos con este tipo de personas, debemos de tratar de ayudarlas, en lugar de hacerlas menos, incluirlas y darles animos.

Bibliografía:
Tomado de las siguientes direcciones:

https://www.elpradopsicologos.es/timidez/no-tengo-amigos/

http://www.abpsicologia.com/ninos-y-adolescentes/fracaso-escolar/

https://www.manuelescudero.com/texto-de-videos-psicologia/timidez-caracteristicas/

https://concepto.de/baja-autoestima/

https://kidshealth.org/es/teens/social-phobia-esp.html

https://ayuda-psicologica-en-linea.com/autoayuda/dificultad-para-relacionarte-con-los-demas/